tamales de rajas poblanas
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Tamales de rajas poblanas

Por Mariana Ortega

Tamales diferentes para compartir con el sabor tradicional de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

Ingredientes

Porciones: 15

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 429.5 kcal = 1,799kj /por porción


Carbohidratos 48.9 g
Energía 429.5 kcal
Grasas 22.3 g
Fibra 4.8 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 8.8 g
Sodio 987.1 mg
Azúcares 5.9 g

Consejo nutritional

El elote es considerado un cereal integral rico en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Consejo culinario

Forma una cama de hojas de maíz sobre la rejilla y coloca los tamales.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 22.2g / 46%
45 48.9g / 45%
9 10.6g / 9%
21 429.5g / 21%