tamal
  • Total

    60
  • dificultad

    Fácil

Tamales rojos con carne y chorizo

Por Verónica Montalvo

Disfruta con tu familia.

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Porciones: 14

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 707 kcal = 2,958kj /por porción


Carbohidratos 59.8 g
Energía 707 kcal
Grasas 46.4 g
Fibra 5.2 g
Proteína 14.3 g
Grasas saturadas 17.5 g
Sodio 1114.3 mg
Azúcares 4.6 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 46.3g / 59%
33 59.7g / 33%
8 14.3g / 8%
35 707g / 35%