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  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

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    1

Tlayuda

Por Mariana Ortega

Antojitos mexicanos con CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 759.4 kcal = 3,176kj /por porción

Carbohidratos 50.9 g
Energía 759.4 kcal
Grasas 48.2 g
Fibra 12.9 g
Proteína 32.1 g
Grasas saturadas 23.2 g
Sodio 1271.3 mg
Azúcares 4.7 g

Consejo nutritional

El queso es un alimento rico en calcio y vitamina D, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.

Tip para Tlayudas

Si lo deseas puedes agregar un poco de cilantro picado.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes agregar un poco de cilantro picado y acompañar las tlayudas con tasajo o cecina de cerdo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

57 48.2g / 57%
27 50.8g / 27%
16 32g / 16%
37 759.4g / 37%

Calificación de la receta (1)

1 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Tatiana
31.07.2020

Prefiero la Tlayuda tradicional (como se hace en Oaxaca) y por millonésima vez es quesillo!!!!... Por cierto, la tlayuda en ningún momento lleva jugo maggi y mucho menos consomate -.-'

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