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Abanico de pollo con espinaca

La combinación perfecta para toda la familia.

  • Total: 30min
    Preparación: 5min
    Cocción: 16min
    Espera: 2min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel
  • 200 Gramos queso panela cortado en rebanadas delgadas
  • 1 Paquete Queso tipo manchego cortado en rebanadas delgadas (200 g)
  • 1 Paquete Espinaca baby (125 g) desinfectadas
  • 1/4 Pieza Cebolla morada fileteada
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas

Instrucciones

  1. Cortar

    Realiza algunos cortes sesgados sobre las pechugas sin llegar a la base, rellenalas con los quesos y las espinacas; coloca la cebolla encima y reserva.

  2. Preparar

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias

  3. cocinar

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias

  4. Consejo culinario

    Enjuaga con abundante agua las espinacas para retirar el exceso de tierra.

  5. Consejo nutricional

    Las espinacas, así como otras verduras de hoja verde oscuro, aportan hierro, el cual se absorbe mejor con el consumo de vitamina C, contenido en el jitomate, el limón o la naranja.

Utensilios

  • Espiralizador
  • Cuchillo
  • Espátula
  • sartén
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Espiralizador
  • Cuchillo

Información nutricional: 700kcal = 2,928kj /por porción

  • 699.86 Energía
  • 79.97 (g) Proteina
  • 8.51 (g) Carbohidratos
  • 2.74 (g) Azúcares
  • 3.60 (g) Fibra
  • 1,361.39 (mg) Sodio
  • 37.49 (g) Grasas
  • 19.22 (g) Grasas saturadas
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