Abanico de pollo con miel y naranja
ABANICO DE POLLO CON MIEL Y NARANJA preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON FINAS HIERBAS.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 52minPreparación: 20minCocción: 30minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Unta
Con ayuda de una brocha, unta un poco de miel y mostaza en cada pechuga.
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Abre
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga, cierra, presiona ligeramente para impregnar las especias y agrega algunas medias lunas de naranja sobre la pechuga.
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Cocina
Coloca una pechuga en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece.
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Consejo culinario
Al comprar pollo revisa que la piel no esté pegajosa, debe ser lisa y tersa, de color uniforme y sin manchas.
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Consejo nutricional
La naranja aporta vitamina C a tu dieta.
Utensilios
- tijeras
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 231kcal = 965kj /por porción
- 230.71 Kcal Energía
- 34.96 (g) Proteina
- 5.72 (g) Carbohidratos
- 3.55 (g) Azúcares
- 1.98 (g) Fibra
- 650.79 (mg) Sodio
- 6.46 (g) Grasas
- 1.68 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.