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Atún con salsa soya

Con el toque oriental de Salsa Soya MAGGI®

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mostaza
  • 1 Pieza Limones cáscara
  • 800 Gramos Atún fresco
  • 800 Gramos Atún enlatado en agua escurrido
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®

¡A cocinar!

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Sofreír

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

476.5 kcal = 1,996kj /por porción

Carbohidratos 3.3 g
Energía 476.5 kcal
Grasas 12 g
Fibra 0.4 g
Proteína 85.9 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 665.4 mg
Azúcares 1.6 g

Consejo nutritional

El atún fresco se convierte en una de las fuentes más excelentes en ácidos grasos omega-3, siendo sumamente rico en grasas DHA y EPA,, ambas grasas protegen y previenen de las enfermedades cardiovasculares, ayudando a mantener sano el corazón, además de a cuidar el cerebro.

Tip para Atún con salsa soya

Acompaña con rebanadas de aguacate

Consejo culinario

Puedes usar atún fresco en lugar de usar de lata y sea en agua o en aceite.

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¿Qué componen las Calorías ?

24 12g / 24%
2 3.3g / 2%
74 85.9g / 74%
23 476.4g / 23%

Calificación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Isabel
16.10.2020

Mmuy rico

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