4 porciones
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Fácil
1710.045 kcal
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Ingredientes

  • 2 Lata Atún enlatado en agua escurrido, (170 g c/u)
  • 2 Cucharada Jugo de limón
  • 2 Cucharada Aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa en hojuelas, (125 g)
  • 1 Taza Agua
  • 2 1/2 Taza Media Crema NESTLÉ® caliente
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Preparación

  • Calienta la Media Crema NESTLÉ®, espolvorea la cucharadita de caldo de pollo en polvoy agrega las hojuelas de puré de papa, mezcla perfectamente. Reserva
  • Mezcla el atún con el jugo de limón. En un refractario coloca una capa de puré de papa, una de atún y termina con una capa de puré de papa.
  • Sirve frío.
  • Agregar perejil picado .
  • Esta receta cubre el 19% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también más del 7% de fibra, el 18% de Calcio, el 83% de Selenio que requiere un adulto mayor al día.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 98.5325
  • Total de carbohidratos (g)  : 6.920625
  • Colesterol (mg)  : 29.2625
  • Energía (Kcal)  : 1710.045
  • Grasas totales (g)  : 23.880625
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.80375
  • Hierro (mg)  : 1.275025
  • Proteínas (g)  : 15.749875
  • Sodio (mg)  : 486.975
  • Grasas saturadas (g)  : 11.3213
  • Azúcares totales (g)  : 2.9265

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