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Fácil
415,02 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa en hojuelas, (125 g)
  • 1 Taza Agua
  • 2 Latas Atún enlatado en agua escurrido, (170 g c/u)
  • 2 1/2 Tazas Media Crema NESTLÉ® caliente
  • 2 Cucharadas Jugo de limón
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
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Preparación

  • 1 Calienta la Media Crema NESTLÉ®, espolvorea la cucharadita de caldo de pollo en polvoy agrega las hojuelas de puré de papa, mezcla perfectamente. Reserva
  • 2 Mezcla el atún con el jugo de limón. En un refractario coloca una capa de puré de papa, una de atún y termina con una capa de puré de papa.
  • 3 Sirve frío.
  • 4 Agregar perejil picado .
  • 5 Esta receta cubre el 19% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también más del 7% de fibra, el 18% de Calcio, el 83% de Selenio que requiere un adulto mayor al día.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 28,98
  • Total de carbohidratos (g)  : 9,42
  • Colesterol (mg)  : 29,26
  • Energía (Kcal)  : 415,02
  • Grasas totales (g)  : 25,43
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,62
  • Hierro (mg)  : 1,27
  • Proteínas (g)  : 16,75
  • Sodio (mg)  : 361,19
  • Grasas saturadas (g)  : 18,26
  • Azúcares totales (g)  : 5,49
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,04
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 7,13

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