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Croquetas de espinacas

Croquetas elaboradas a base de papa, espinacas y huevo, acompaña con ensalada caprese.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 5

Utensilios

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Tarro

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Tarro

Ingredientes

  • 2 Tazas Agua
  • 4 Tazas Espinaca lavadas y picadas
  • 1 Pieza Huevo
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 2 Tazas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharada Jugo MAGGI®
  • 1 Paquete Puré de papa en horjuelas, (125 g)

¡A cocinar!

Mezclar

Freír/presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

969.7 kcal = 4,058kj /por porción

Carbohidratos 9.8 g
Energía 969.7 kcal
Grasas 101.6 g
Fibra 4.6 g
Proteína 6.1 g
Grasas saturadas 15.1 g
Sodio 885.1 mg
Azúcares 1.5 g

Consejo nutritional

"El aceite de maíz proporción abundantes
ácidos grasos esenciales, que son aquellos que el organismo no puede fabricar y
tiene que tomar de los alimentos."

Tip para Croquetas de espinacas

Unta tus manos con un poco de aceite, para que formes más fácilmente las croquetas.

Consejo culinario

Se recomienda agregar un poco de hierbas finas antes de formar las croquetas para mejorar su sabor y aroma.

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