Enchilada con verdura
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Enchilada con Verdura

ENCHILADA CON VERDURA PARA NIÑOS DE 4 A 6 AÑOS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 18 min

Ingredientes

  • 1 Tortilla de maíz caliente
  • 300 Gramos de Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1/2 Taza de Chícharos y zanahorias cocidos
  • 1 Taza de Salsa de tomate caliente
  • 1 Cucharada de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular) refrigerada
  • 1/2 Taza de Frutas cortadas en cubos (manzana amarilla con cáscara, fresa, kiwi)
  • 1/2 Taza de Queso cottage

¡A cocinar!

Rellena

Coloca

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

381.4 kcal = 1,594kj /por porción

Carbohidratos 49.6 g
Energía 381.4 kcal
Grasas 9.4 g
Fibra 11.2 g
Proteína 26.9 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 1647.2 mg

Consejo nutritional

El consumo del chícharo aporta proteína vegetal.

*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.

Consejo culinario

Puedes sustituir la salsa roja por verde.

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¿Qué componen las Calorías ?

21 9.4g / 21%
51 49.6g / 51%
28 26.9g / 28%
19 381.3g / 19%

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