Ensalada con aderezo de jengibre
Prepara una ENSALADA CON ADEREZO DE JENGIBRE con MEDIA CREMA NESTLÉ®
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Total: 25minPreparación: 15minServir: 10min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
1.-En un tazón, mezcla las lechugas con el mango, la sandía, la espinaca, la nuez, el ajonjolí y el lomo sólido de atún en agua. Reserva.
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Licúa
2.-Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa* con el jengibre, la miel, la mostaza, la pimienta y el jugo de limón; refrigera por 10 minutos.
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Ofrece
3.-Baña la ensalada con el aderezo y Ofrece.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Si lo deseas, puedes agregar jicama a la ensalada.
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Consejo nutrional
Consejo nutrional: Procura traer siempre contigo una botella de agua simple para tomarla durante el día.
Utensilios
- Cazo
- Cuchara
- Licuadora
Información nutricional: 304kcal = 1,271kj /por porción
- 0.24 (tbsp) Azúcar añadido
- 116.82 (mg) Magnesio
- 303.79 Kcal Energía
- 240.06 (mg) Calcio
- 16.14 (g) Proteina
- 4.60 (mg) Hierro
- 737.49 (mg) Potasio
- 138.86 (mcg) Folato Alimentario
- 37.37 (mg) Vitamina C
- 675.31 IU Vitamina A
- 1.61 (mg) Vitamina E
- 20.82 (g) Carbohidratos
- 11.87 (g) Azúcares
- 5.63 (g) Fibra
- 226.91 (mg) Sodio
- 19.48 (g) Grasas
- 5.32 (g) Grasas saturadas
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