Ensalada de atún
marca

Ensalada de atún

45
  • porciones
  • 4 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 10 min
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  • dificultad
  • Fácil
  • |

  • kcal
  • 199 kcal

Ingredientes

  • 4 cucharadas de mayonesa, light
  • 300 g de atún fresco, cortado en trozos
  • 1 lechuga romana lavada, secada y cortada en julianas
  • 1 papa cocida y cortada en dados
  • 12 jitomates cherry, lavados y partidos en mitades
  • 0.5 taza de alcaparras
  • 0.5 taza de aceitunas negras
  • 4 cucharadas de Sazonador Líquido Reducido en Sodio MAGGI® Cocktail
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Preparación

  • 1. Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el Sazonador Líquido MAGGI® y el queso crema. Mezcla con el atún y los chícharos.
  • 2. Puedes ofrecerlo con galletitas o en mitades de aguacates decorando con una hojita de perejil.
  • 3. Ofrece frío.
  • Acompaña con galletas integrales
  • Grasas totales (g) 6.40
  • Sodio (mg) 1091.00
  • Proteínas (g) 19.00
  • Fibras dietarias totales (g) 3.10
  • Grasas saturadas (g) 1.10
  • Total de carbohidratos (g) 17.00
  • Energía (kj) 834.00
  • Energía (kcal) 199.00
  • Azúcares totales (g) 2.00
  • Calcio (mg) 56.00
  • Colesterol (mg) 38.00
  • Hierro (mg) 2.30
  • Vitamina C (mg) 18.00
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 2.50
  • Grasas, polinsaturadas (g) 2.30
  • Vitamina A (µg_RAE) 36.00
  • Vitamina D (µg) 2.20