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Ensalada de atún

Prepara una ENSALADA DE ATÚN con Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®

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  • 11 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 27min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Piezas Lechuga sangría desinfectadas
  • 2 Latas Atún en agua escurridas (140 g c/u)
  • 1 Paquete Queso Panela cortado en cubitos (200 g)
  • 1 Taza Granos de elote amarillo enlatado
  • 1/2 Taza Aceite de oliva
  • 1 Pieza Limones su jugo
  • 3 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Piezas Jitomate rojo cortado en gajos
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 1/2 Cucharadita Pimienta negra molida

Instrucciones

  1. Coloca

    1.-En un tazón mezcla la lechuga con el atún en agua, el elote, el queso panela y los jitomates.

  2. Licúa

    2.-Para la vinagreta, licúa el aceite de oliva con el jugo de limón, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y la pimienta.

  3. Sirve

    3.-Sirve la ensalada acompañando con la vinagreta.

  4. Consejo Culinario

    Consejo Culinario: Puedes agregar un poco de finas hierbas a la vinagreta.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo Nutricional: No prohíbas ningún alimento, mejor modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo.

Utensilios

  • Cazo
  • Licuadora

Información nutricional: 560kcal = 2,342kj /por porción

  • 559.84 Kcal Energía
  • 30.16 (g) Proteina
  • 13.52 (g) Carbohidratos
  • 4.09 (g) Azúcares
  • 2.35 (g) Fibra
  • 1,640.51 (mg) Sodio
  • 43.37 (g) Grasas
  • 11.20 (g) Grasas saturadas
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Angelica

28.10.2020
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Riquísima estoy encantada con estos recetarios son fáciles y muy nutritivos

Vane

14.08.2020
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