Ensalada de atún
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porciones
Porciones
Porciones
25 Min
Fácil
556,06
kcal
Ingredientes
- 2 Latas Atún Dolores® en Agua escurridas (140 g c/u) Add
- 2 Piezas Lechuga sangría desinfectadas Add
- 1 Paquete Queso Panela cortado en cubitos (200 g) Add
- 1 Pieza Limones su jugo Add
- 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Add
- 2 Piezas Jitomate rojo cortado en gajos Add
- 1/2 Taza Aceite de oliva Add
- 1 Taza Granos de elote amarillo enlatado Add
- 1/2 Cucharadita Pimienta negra molida Add
- 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml) Add
Preparación
- 1 En un tazón mezcla la lechuga con el Atún Dolores® en Agua, el elote, el queso panela y los jitomates.
- 2 Para la vinagreta, licúa el aceite de oliva con el jugo de limón, el Sazonador Líquido MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y la pimienta.
- 3 Sirve la ensalada acompañando con la vinagreta.
- 4 Puedes agregar un poco de finas hierbas a la vinagreta.
- 5 No prohíbas ningún alimento, mejor modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo.
Tabla Nutrimental
- Total de carbohidratos (g) : 14,37
- Energía (Kcal) : 556,06
- Fibras dietarias totales (g) : 2,35
- Proteínas (g) : 29,17
- Sodio (mg) : 736,32
- Grasas saturadas (g) : 11,12
- Azúcares totales (g) : 4,26
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