Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Icon Media Crema NESTLÉ

Ensalada de atún con macarrón

Ensalada fresca con pasta tipo macarrón, atún, chícharo, apio, jalapeño

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Tazas Pasta de macarrones , cocidos y escurridos
  • 1 Taza Chícharos
  • 1 Lata Atún enlatado en agua escurrido (170 g)
  • 1 Taza Apio lavado y picado
  • 1 Pieza Chile jalapeño picado
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Disolver

    Disuelve la sal con cebolla en polvo en la Media Crema NESTLÉ® y MAGGI® Sazonador Líquido , hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. Agregar

    Agrega el resto de los ingredientes( pasta,chícharos verdes, atún, apio, chile chalapeño ) y revuelve hasta incorporar. Refrigera por 1 hora.

  3. Ofrecer

    Ofrece frío.

  4. Consejo Culinario

    Se puede acompañar con unas rebanadas de aguacate para dar mejor sabor

  5. Consejo Nutricional

    El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.

Tips

Tip para Ensalada de atún con macarrón: Decora con aceitunas.

Información nutricional: 669kcal = 2,798kj /por porción

  • 668.67 Kcal Energía
  • 27.61 (g) Proteina
  • 103.68 (g) Carbohidratos
  • 8.01 (g) Azúcares
  • 6.81 (g) Fibra
  • 1,194.48 (mg) Sodio
  • 15.15 (g) Grasas
  • 8.84 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Ensalada de champiñones

Fácil
15min  

Ensalada de Jitomates con Albahaca

Fácil
15min  

Ensalada de lentejas

Fácil
35min  

Ensalada de frutas con salsa de mango

Fácil
15min  

Espárragos con palmitos

Fácil
30min  

Ensalada con aderezo de cilantro

Fácil
15min  

Espinacas con champiñones

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de queso azul

Fácil
5min  

Ensalada de yoghurt y menta

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de frutos rojos y chipotle

Fácil
40min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx