Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
473.6 kcal = 1,983kj /por porción
| Carbohidratos | 51.3 g |
| Energía | 473.6 kcal |
| Grasas | 17.4 g |
| Fibra | 11.2 g |
| Proteína | 29.2 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 1218.1 mg |
| Azúcares | 4.3 g |
Ensalada de pollo con verduras
ENSALADA DE POLLO CON VERDURAS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Ingredientes
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza de Mayonesa
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1 Taza de Papa cocida y cortada en cubos
- 1 Taza de Zanahoria cocida y cortada en cubos
- 1 Taza de Brócoli cocido y cortado en ramilletes
- 1/2 Taza de Granos de elote amarillo
- 1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada (300 g)
- 1 Lechuga italiana desinfectada y troceada
- 10 Tostadas de maíz horneadas
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
El pollo es una fuente de proteína magra grasa, baja. La proteína de pollo es excelente para el crecimiento muscular y su desarrollo, y nos ayudará a soportar un peso corporal saludable y a perder peso.
Consejo nutritional
La pechuga de pollo contiene proteínas de buena calidad.
Consejo culinario
Acompaña tu ensalada con un aderezo de chipotle.
Consejo culinario
Puedes sustituir el pollo por atún o queso.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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super rápido y muy rico
ahora si voy a poder aprender mas y hacerle algunas recetas ami hijo ahora que estoy en casa se ve que estan muy buenas a probar y tambien quiero aprender cosa nuevas y gracias por sus recetas que se ve que estan muy buenas voy a aprender mucho