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Ensalada de pollo con verduras

Ensalada fresa con pechuga de pollo , verduras mixtas.

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
  • 2 1/2 Tazas Verduras congeladas
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cocido
  • 2 Cucharadas Fécula de maíz disuelta en ½ taza de agua
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

  1. Calentar

    Calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa con la fécula de maíz por 10 minutos o hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

  2. Agregar

    Agrega el pollo, las verduras previamente descongeladas,la sal con cebolla en polvo y el consomé de pollo en polvo ; mezcla perfectamente y ofrece.

  3. Consejo Culinario

    Acompaña tu ensalada con un aderezo de chipotle.

  4. Consejo Nutricional

    El pollo es una fuente de proteína magra grasa, baja. La proteína de pollo es excelente para el crecimiento muscular y su desarrollo, y nos ayudará a soportar un peso corporal saludable y a perder peso.

Tips

Tip para Ensalada de pollo con verduras: Puedes sustituir las verduras congeladas por verduras naturales y servir en una hoja de lechuga.

Información nutricional: 263kcal = 1,099kj /por porción

  • 0.22 (mg) Vitamina E
  • 0.46 IU Vitamina D
  • 13.18 (mg) Vitamina C
  • 318.38 IU Vitamina A
  • 67.01 (mg) Magnesio
  • 589.88 (mg) Potasio
  • 39.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.98 (mg) Hierro
  • 225.79 (mg) Calcio
  • 1.22 (g) Grasas saturadas
  • 466.35 (mg) Sodio
  • 0.03 (tbsp) Azúcar añadido
  • 4.24 (g) Fibra
  • 4.22 (g) Grasas
  • 29.35 (g) Proteina
  • 25.18 (g) Carbohidratos
  • 262.70 Kcal Energía
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laura karina

06.10.2020
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ahora si voy a poder aprender mas y hacerle algunas recetas ami hijo ahora que estoy en casa se ve que estan muy buenas a probar y tambien quiero aprender cosa nuevas y gracias por sus recetas que se ve que estan muy buenas voy a aprender mucho

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