4 porciones
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Fácil
252.38 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Cucharada Mostaza
  • 2 Cucharadas Ajonjolí
  • 1 Cucharada Perejil fresco picado
  • 1 Cucharada Jugo MAGGI®
  • 1 Pieza Huevo batido
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 250 Gramos Pechuga de pollo molida
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Preparación

  • Mezcla en un recipiente todos los ingredientes. Revuelve muy bien hasta formar una masa consistente.
  • Forma las hamburguesas y sofríelas en el aceite caliente hasta que doren por ambos lados.
  • Sirve caliente.
  • Agregar salsa de chipotle .
  • A la hora de comprar alimentos de origen animal procura elegir las opciones magras como pescado y pechuga de pavo o pollo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 100.81
  • Total de carbohidratos (g)  : 3.61
  • Colesterol (mg)  : 90.74
  • Energía (Kcal)  : 252.38
  • Grasas totales (g)  : 17.4
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.27
  • Hierro (mg)  : 2.1
  • Proteínas (g)  : 17.35
  • Sodio (mg)  : 1315.78
  • Grasas saturadas (g)  : 2.98
  • Azúcares totales (g)  : 0.79
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.01
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 14.41

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