Fácil
50 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
504.9 kcal = 2,113kj /por porción
| Carbohidratos | 67.2 g |
| Energía | 504.9 kcal |
| Grasas | 17.6 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Proteína | 15.9 g |
| Grasas saturadas | 5.7 g |
| Sodio | 546.3 mg |
Hamburguesas Vegetarianas
Con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 2 Piezas Calabaza grandes, cocidas y ralladas
- 3 Piezas Zanahorias medianas, ralladas
- 2 Piezas Huevo
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Cucharadita Fécula de maíz cucharadita
- 1 Cucharadita *consomé de pollo en polvo
- 1/2 Taza Germinado de soya
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 100 Gramos Pan molido
- 2 Piezas *Chile chipotle en lata
- 4 Piezas Pan para hamburguesa con ajonjolí
- 1 Cucharada *Fécula de maíz
¡A cocinar!
Mezclar
Licuar
Armar
Consejo nutritional
Esta receta debido a que contiene zanahoria, aporta vitamina A a la dieta, la cual puede favorecer la buena visión.
Tip para Hamburguesas Vegetarianas
Puedes acompañar con lechuga, jitomate y cebolla.
Consejo culinario
Puedes agregar queso crema a la salsa .
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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