Nutritional facts per serving

21%

Daily Value *

426.9

Kcal/serving

Carbohidratos

36% 37.2g

Grasas

31% 15g

Proteina

33% 34.8g

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¡Buen trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

Balance your menu

Tu menú balanceado

Current MyMenu IQ™:

¡Buen trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Read less

Ahora disfruta tu platillo!

Tu menú balanceado

¡Buen trabajo!

Current MyMenu IQ™

Check your new plan

Your main dish

Añadir recipe

Lasaña al pastor

30 ’

Your new added dishes

Add more dishes

costo
Calificación
4

Lasaña al pastor

Name: Lasaña al pastor
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM
Yield: 6
Cuisine: mexicano
Ingredients: 2 Cucharadas Vinagre; 1 Pieza Jitomate; 1/2 Paquete Achiote; 2 Piezas Clavos de olor; 1/2 Taza Jugo de naranja; 1/4 Cucharadita Comino; 1 Pieza Chile chipotle; 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®; 1 Taza Agua; 1/2 Paquete Pasta para lasaña; 1 Pieza Pechuga de pollo; 1 Paquete Queso tipo manchego; 1/2 Taza Piña; 3 Piezas Limones; 5 Ramitas Cilantro fresco

Por Gabo

Deliciosa lasaña al pastor

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

¡A cocinar!

Licúa

1.1.- Licúa el vinagre con el jitomate, el achiote, los clavos, el jugo de naranja, el comino, el chile chipotle, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, y el agua.

Coloca

2.2.- En un refractario cubierto con aluminio, coloca una cucharada de salsa, una capa de LASAGNE Barilla®, una de pollo, una de queso y una de salsa. Repite el procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.

Cubre

3.3.- Coloca una capa de Queso, cebolla morada y piña. Cubre el refractario con aluminio y hornea por 25 minutos a 180 °C. Decora con un poco de cilantro y los limones.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 426.9 kcal = 1,787kj /por porción

Carbohidratos	37.2 g
Energía	426.9 kcal
Grasas	15 g
Fibra	2.1 g
Proteína	34.9 g
Grasas saturadas	7.4 g
Sodio	1952.7 mg
Azúcares	9 g

Consejo nutricional

5.- La piña es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo. La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso.

Consejo culinario

4.- Consejo culinario: Puedes sustituir el chile chipotle por chile habanero si deseas un sabor más picante.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 31 15g / 31%

Carbohidratos 36 37.2g / 36%

Proteina 33 34.8g / 33%

Energykilocalories 21 426.9g / 21%

Calificación de la receta (1)

4 de 5

1 calificaciones

5 estrellas

0
4 estrellas

1
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentarios (0)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

42'
Fácil
costo
5

Lasaña de Carne Molida al Horno

62'
Fácil
costo
4

Lasaña en microondas

42'
Intermedio
costo

Lasaña verde cremosa

38'
Intermedio
costo

Lasaña Pibil

Intermedio
costo
5

Nutritional facts per serving

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

Tu menú balanceado

Tu menú balanceado

Check your new plan

Nutritional facts per serving

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

Tu menú balanceado

Tu menú balanceado

Check your new plan

Lasaña al pastor

No incluido en la receta

Ingredientes