6 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
515.31 kcal
Agregar a Menú

Ingredientes

  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 1/2 Paquete Lasagna pasta (250 g), láminas precocidas
  • 1 Paquete Manchego type cheese
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebradas
Agregar a mi lista

Preparación

  • Licúa el puré, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa con el Caldo de Pollo en polvo; cocina por 5 minutos. Agrega el pollo y continúa la cocción 10 minutos más.
  • Acomoda las láminas de lasaña en un refractario cuadrado, coloca un poco de pollo, espolvorea el Queso Tipo Manchego bajo en grasa y cubre con láminas de lasaña. Repite el mismo procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.
  • Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea por 3 minutos en el microondas o hasta que se funda por completo el Queso Tipo Manchego Reducido en Grasa
  • Para darle un mejor sabor al pollo puedes ponerlo a hervir con sal, ajo, cebolla y una cucharadita de aceite
  • En el pollo destaca su aporte proteico, dependiendo de la pieza del pollo existen diferencias nutricionales, pero en general contienen proteínas, lípidos, minerales esenciales para cualquier individuo y más aún para los amantes de la actividad física (calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, sodio y potasio)

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 375.29
  • Total de carbohidratos (g)  : 39.12
  • Energía (Kcal)  : 515.31
  • Grasas totales (g)  : 17.22
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.96
  • Proteínas (g)  : 53.33
  • Sodio (mg)  : 1346.42
  • Grasas saturadas (g)  : 6.5
  • Azúcares totales (g)  : 11.35

Puntuación nutricional de tu comida

50 %

Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida

+
  • 50Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
  • Vitaminas y Minerales
  • Carbohidratos y Fibra
  • Proteína
50 %