6 porciones
Porciones
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45 Min
Fácil
366.97 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebradas
  • 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Queso tipo manchego
  • 1/2 Paquete Pasta para lasaña (250 g), láminas precocidas
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Preparación

  • 1 Licúa el puré, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa con el Caldo de Pollo en polvo; cocina por 5 minutos. Agrega el pollo y continúa la cocción 10 minutos más.
  • 2 Acomoda las láminas de lasaña en un refractario cuadrado, coloca un poco de pollo, espolvorea el Queso Tipo Manchego bajo en grasa y cubre con láminas de lasaña. Repite el mismo procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.
  • 3 Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea por 3 minutos en el microondas o hasta que se funda por completo el Queso Tipo Manchego Reducido en Grasa
  • 4 Para darle un mejor sabor al pollo puedes ponerlo a hervir con sal, ajo, cebolla y una cucharadita de aceite
  • 5 En el pollo destaca su aporte proteico, dependiendo de la pieza del pollo existen diferencias nutricionales, pero en general contienen proteínas, lípidos, minerales esenciales para cualquier individuo y más aún para los amantes de la actividad física (calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, sodio y potasio)

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 353.62
  • Total de carbohidratos (g)  : 8.39
  • Colesterol (mg)  : 140.38
  • Energía (Kcal)  : 366.97
  • Grasas totales (g)  : 9.15
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.79
  • Hierro (mg)  : 2.23
  • Proteínas (g)  : 48.79
  • Sodio (mg)  : 575.58
  • Grasas saturadas (g)  : 6.32
  • Azúcares totales (g)  : 6.65
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2.83