6 porciones
Porciones
Porciones
30 Min
Fácil
298.01 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Agua embotellada
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1/2 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 2 Cucharadas Perejil picado finamente
  • 1 Paquete Hojuelas de Papa Deshidratada para Preparar Puré MAGGI®
  • 4 Cucharadas Mayonesa ligera
  • 6 Piezas Pescado blanco
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, la mantequilla y el consomé de pollo en el horno de microondas durante 3 minutos. Agrega el Puré de Papa MAGGI®, deja reposar 1 minuto y mezcla.
  • 2 Vacía en moldes y coloca un poco de la mayonesa, los filetes de pescado, espolvorea el perejil y tápalo con plástico autoadherente, haciendole perforaciones con un tenedor.
  • 3 Cocina en el microondas durante 8 minutos. Sácalo, déjalo reposar 2 minutos y sirve.
  • 4 Puedes espolvorear con queso mozzarella rallado antes de meter al horno.
  • 5 Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 147.43
  • Total de carbohidratos (g)  : 11.4
  • Colesterol (mg)  : 79.61
  • Energía (Kcal)  : 298.01
  • Grasas totales (g)  : 12.98
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.36
  • Hierro (mg)  : 0.61
  • Proteínas (g)  : 27.08
  • Sodio (mg)  : 207.09
  • Grasas saturadas (g)  : 5.92
  • Azúcares totales (g)  : 7.4
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 7.06