6 porciones
Porciones
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Fácil
299.27 kcal
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Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Agua
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 1/2 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 6 Piezas Pescado
  • 2 Cucharadas Perejil fresco picado finamente
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Preparación

  • Calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, la mantequilla y el consomé de pollo en el horno de microondas durante 3 minutos. Agrega el Puré de Papa MAGGI®, deja reposar 1 minuto y mezcla.
  • Vacía en moldes y coloca un poco de la mayonesa, los filetes de pescado, espolvorea el perejil y tápalo con plástico autoadherente, haciendole perforaciones con un tenedor.
  • Cocina en el microondas durante 8 minutos. Sácalo, déjalo reposar 2 minutos y sirve.
  • Puedes espolvorear con queso mozzarella rallado antes de meter al horno.
  • Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 158.83
  • Total de carbohidratos (g)  : 11.02
  • Energía (Kcal)  : 299.27
  • Grasas totales (g)  : 15.81
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.48
  • Proteínas (g)  : 27.02
  • Sodio (mg)  : 509.94
  • Grasas saturadas (g)  : 5.95
  • Azúcares totales (g)  : 7.36

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