Moros con Cristianos
Pollo con arroz y frijoles.
-
Total: 40minPreparación: 10minCocción: 30min
- Porciones: 8
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cocinar
Cuece en la olla exprés los frijoles con el agua, el consomé de pollo, los cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y el laurel; cocina por 30 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula. Deja enfriar un poco y destapa la olla.
-
Freír
Fríe el tocino con el jitomate y el pimiento verde; reserva.
-
Agregar
Añade a los frijoles el guisado con el arroz y cocina por 3 minutos; sirve caliente.
-
Consejo culinario
Puedes agregar chorizo al momento de freír.
-
Consejo nutricional
Los frijoles, al igual que la mayoría de legumbres, destacan por su elevado contenido en fibra. Esto significa que consumir frijoles regularmente (una o dos veces por semana), es una opción ideal para aportar a nuestro organismo la cantidad de fibra que necesita.
Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 2,059kcal = 8,614kj /por porción
- 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
- 73.13 (mg) Colesterol
- 169.88 (g) Agua
- 161.40 (mg) Magnesio
- 2,058.69 Kcal Energía
- 101.99 (mg) Calcio
- 35.86 (g) Proteina
- 4.48 (mg) Hierro
- 1,287.56 (mg) Potasio
- 292.38 (mcg) Folato Alimentario
- 22.97 (mg) Vitamina C
- 24.61 IU Vitamina A
- 0.22 IU Vitamina D
- 0.70 (mg) Vitamina E
- 59.16 (g) Carbohidratos
- 2.63 (g) Azúcares
- 11.15 (g) Fibra
- 904.67 (mg) Sodio
- 16.97 (g) Grasas
- 5.52 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó