Fácil
22 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
266.6 kcal = 1,117kj /por porción
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Energía | 266.6 kcal |
| Grasas | 22.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Proteína | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 4.3 g |
| Sodio | 133.1 mg |
| Azúcares | 1.2 g |
Quesadillas de sierra ahumada
Empanadas fritas rellenas de pescado sierra ahumada
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Tarro
Tarro
Ingredientes
- 1 Cucharada Aceite de maíz para el relleno
- 1/4 Pieza Cebolla picada finamente, para el relleno
- 1 Taza Col morada cortada en tiras finas, para el relleno
- 300 Gramos Camarón limpio y cortado en cubos, para el relleno
- 300 Gramos Pescado sierra ahumada, desmenuzada, para el relleno
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Taza Chile chipotle
- 3/4 Cucharadita Sal con ajo en polvo
- 15 Piezas Tortillas de maíz
- 1 Taza Aceite de maíz para freír
¡A cocinar!
Freír
Licuar
Freír
Consejo nutritional
El camarón es bajo en grasa y en calorías y alto en proteínas, contiene ácidos grasos omega-3 , vitaminas D y B12.
Consejo culinario
Puedes acompañar las quesadillas con Media Crema NESTLÉ®.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read lessRecetas relacionadas
Fácil
24 min
Huarache de nopal
Intermedio
Aritos de calamar con dip mediterraneo
Fácil
Enmoladas rellenas de huevo
Intermedio
Empanada de camote
Fácil
Alitas con dip de habanero
Fácil
25 min
Papas cambray gratinadas
Fácil
38 min
Abanico de pollo relleno de choriqueso
Fácil
25 min
Pechuga Entomatada
Fácil
30 min