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Rollo de pechuga Thai

Pechuga de pollo rellena de germen de soya, rabos de cebolla y pimiento con el toque único de MAGGI, se recomienda acompañar con ensalada de limón

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 40min
    Preparación: 10min
    Cocción: 25min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Pechuga de pollo en milanesas (150 g c/u)
  • 1 Taza Germinado de soya
  • 1/2 Taza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en tiras
  • 2 Cucharadas Cebolla cambray solo los rabos, picados finamente
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Sobre *Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Thai

Instrucciones

  1. Rellenar

    Extiende la milanesa de pollo, coloca en una orilla germinado de soya, pimiento, rabos de cebolla y un poco de Salsa de Soya MAGGI®; enrolla y repite el proceso con las milanesas restantes.

  2. Cocción

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Thai, coloca un rollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja.

  3. Presentación

    Ofrece

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con una ensalada verde.

  5. Consejo nutricional

    Reduce el uso de grasa en tus platillos para disminuir el contenido calórico sin tener que disminuir la porción.

Utensilios

  • Tarro
  • Tarro

Información nutricional: 1,291kcal = 5,400kj /por porción

  • 0.17 (tbsp) Azúcar añadido
  • 311.18 (mg) Magnesio
  • 1,290.67 Kcal Energía
  • 86.88 (mg) Calcio
  • 230.82 (g) Proteina
  • 4.63 (mg) Hierro
  • 3,603.48 (mg) Potasio
  • 166.65 (mcg) Folato Alimentario
  • 26.09 (mg) Vitamina C
  • 113.97 IU Vitamina A
  • 5.85 (mg) Vitamina E
  • 7.96 (g) Carbohidratos
  • 1.46 (g) Fibra
  • 888.44 (mg) Sodio
  • 31.27 (g) Grasas
  • 6.85 (g) Grasas saturadas
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