Rosca de pasta con atún y tomate

Rosca de pasta con atún y tomate

Prepara una ROSCA DE PASTA CON ATÚN Y TOMATE con CONSOMATE® y MEDIA CREMA NESTLÉ®

Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana

Dificultad Intermedio
Porciones 12
Total 60 min

Utensilios

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Licuadora

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Sartén

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Espátula

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Horno


Ingredientes

  • 2 Tazas Puré de tomate
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Cucharadita Hierbas finas molidas
  • 1/2 Taza Parmesano rallado
  • 1 Paquete Pasta tipo codito (200 g)
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 3 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 1 Pieza Ajo diente, picado finamente
  • 1 Taza Champiñones rebanados
  • 2 Bolsas Atún en Salsa de Tres Chiles (200 g c/u)
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (400 g)
  • 4 Piezas Jitomate cherry, asados
  • 1/2 Cucharada Perejil fresco desinfectado y picado finamente

¡A cocinar!

Licúa

Calienta

Hornea

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

273.4 kcal = 1,142kj /por porción


Carbohidratos 22.2 g
Energía 273.4 kcal
Grasas 14.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 14.2 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 642.1 mg

Consejo nutritional

Los niños necesitan realizar por lo menos 60 minutos de actividad física al día, jugar con ellos puede ser una excelente opción.

Consejo culinario

Con ayuda de un cuchillo separa las orillas del molde para que sea más fácil desmoldar la rosca.

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Rosca de pasta con atún y tomate
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48 14.3g / 48%
32 22.2g / 32%
20 14.2g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 14.3g / 48%
32 22.2g / 32%
20 14.2g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional