Tacos de pescado con salsa deslactosada
Tortillas de harina con filete de pescado, ideal
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Total: 50minPreparación: 10minCocción: 20minEspera: 10minServir: 10min
- Porciones: 5.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 973kcal = 4.070kj /por porción
- 109,59 (mg) Colesterol
- 155,97 (g) Agua
- 105,85 (mg) Magnesio
- 972,67 Kcal Energía
- 262,48 (mg) Calcio
- 35,14 (g) Proteina
- 2,05 (mg) Hierro
- 610,53 (mg) Potasio
- 43,53 (mcg) Folato Alimentario
- 22,86 (mg) Vitamina C
- 102,88 IU Vitamina A
- 14,91 IU Vitamina D
- 7,88 (mg) Vitamina E
- 64,86 (g) Carbohidratos
- 3,92 (g) Azúcares
- 5,58 (g) Fibra
- 1051,24 (mg) Sodio
- 63,72 (g) Grasas
- 10,44 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Para la salsa, mezcla ½ lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la cátsup, la mayonesa, el cebollín y el jugo de limón.
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Mezclar
Mezcla la lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado restante con el huevo, el agua mineral PERRIER® , el chiel, el jugo de limón, la harina de trigo, el povo para hornear, la pimienta negra y el consome de pollo en polvo .Deja reposar 10 minutos.
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Freír/Presentación
Sumerge las tiras de pescado en la mezcla anterior y fríe en el aceite caliente hasta que estén doradas. Escurre el exceso de grasa sobre papel absorbente. Rellena las tortillas con los filetes de pescado; agrega un poco de col, acompaña con la salsa y ofrece
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Consejo culinario
Puedes sustituir el filete de pescado por aros de calamar.
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Consejo nutricional
La vitamina A puede ayudar a disminuir infecciones, mejorar la vista y favorecer el crecimiento: la encuentras en el chile.
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