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Tinga de atún

Prepara una TINGA DE ATÚN con el toque especial de CONSOMATE®

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 37min
    Preparación: 37min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 3 Piezas Jitomate
  • 1 Pieza Cebolla fileteada
  • 2 Piezas Chile chipotle de lata
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1/2 Paquete Queso Panela cortado en cubos (400 g)
  • 2 Latas Atún en aceite escurridas (140 g c/u)
  • 1 Paquete Tostadas de maíz (390 g)
  • 1/2 Pieza Lechuga italiana desinfectada y fileteada
  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® (190 g) refrigerada

Instrucciones

  1. Fríe

    1.-En una sartén, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente.

  2. Licúa

    2.-Licúa los jitomates, los chiles chipotles y el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, vierte sobre la cebolla, mezcla y cocina durante 8 minutos a fuego medio.

  3. Agrega

    3.-Agrega el atún en aceite y mezcla. Sirve sobre las tostadas y acompaña con un poco de lechuga, Media Crema NESTLÉ® y queso panela.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Puedes agregar un poco de puré de tomate para darle un poco de color y consistencia a la salsa.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio.

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula
  • Licuadora

Información nutricional: 835kcal = 3,494kj /por porción

  • 835.07 Kcal Energía
  • 30.09 (g) Proteina
  • 68.43 (g) Carbohidratos
  • 15.97 (g) Azúcares
  • 10.31 (g) Fibra
  • 1,208.18 (mg) Sodio
  • 49.53 (g) Grasas
  • 16.80 (g) Grasas saturadas
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