Tinga de zanahoria
Prepara una tinga de zanahoria hecha con CONSOMATE®
- 3 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 67minPreparación: 50minEspera: 2minServir: 15min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Calienta
1.-Calienta el aceite, fríe la cebolla hasta que esté transparente, agrega el ajo con la zanahoria y cocina hasta que cambie de color o la zanahoria esté suave.
-
Ofrece
3.-Unta un poco de frijoles en las tostadas, añade un poco de tinga, decora con lechuga, queso y Media Crema NESTLÉ® en Balance Deslactosada. Ofrece.
-
Licúa
2.-Licúa el puré de tomate con el agua, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y el chile chipotle; vierte en la sartén con la zanahoria, mezcla y cocina por unos minutos, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
-
Consejo culinario
Consejo culinario: Si deseas conservar la zanahoria rallada en refrigeración, colócala en un recipiente hermético.
-
Consejo nutricional
Consejo nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.
Utensilios
- Sartén
- Espátula
- Licuadora
Información nutricional: 821kcal = 3,434kj /por porción
- 820.70 Kcal Energía
- 21.56 (g) Proteina
- 97.73 (g) Carbohidratos
- 23.28 (g) Azúcares
- 18.15 (g) Fibra
- 1,497.68 (mg) Sodio
- 39.72 (g) Grasas
- 15.20 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.