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4

Tortitas de papa con verduras

Name: Tortitas de papa con verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Piezas Papa; 1 Pieza Huevo; 1/2 Cucharada Sal; 1 Pieza Zanahorias; 1 Sobre de Papelitos Sazonadores MAGGI® con Finas Hierbas; 1/2 Taza de pan molido; 1 Taza de queso tipo manchego

Por Tatiana Romero

Prepara unas deliciosas tortitas de papa con verduras con el PAPELITO SAZONADOR MAGGI®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 8

4 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
1 Pieza Huevo
1/2 Cucharada Sal
1 Pieza Zanahorias , rallada
1 Sobre de Papelitos Sazonadores MAGGI® con Finas Hierbas , cada sobre contiene 4 hojas
1/2 Taza de pan molido
1 Taza de queso tipo manchego

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¡A cocinar!

Mezcla

1.Mezcla el puré de papa con el huevo, la sal, el pan molido, el queso tipo manchego y la zanahoria. Forma las tortitas y reserva.

Abre

2.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® con Finas Hierbas, coloca dos tortitas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias; repite el proceso con el resto de las tortitas.

Coloca

3.Coloca las tortitas en una sartén sin aceite, precalentada durante 1 minuto; cocina 4 minutos por cada lado. Retíralas de las hojas y sírvelas con ensalada; ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 175 kcal = 732kj /por porción

Carbohidratos	7.8 g
Energía	175 kcal
Grasas	11.6 g
Fibra	0.6 g
Proteína	9.7 g
Grasas saturadas	6.6 g
Sodio	681.2 mg
Azúcares	1.2 g

Consejo nutricional

Las verduras le dan color, textura, volumen y fibra a tus platillos, no olvides añadirlas en la mayoría de tus comidas.

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria por calabaza o champiñones.

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 60 11.6g / 60%

Carbohidratos 17 7.8g / 17%

Proteina 23 9.7g / 23%

Energykilocalories 8 174.9g / 8%

Nutritional facts per serving

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