Tortitas de papa con verduras
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Tortitas de papa con verduras

Prepara unas deliciosas tortitas de papa con verduras con el Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

Creado por: Tatiana Romero

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 40 min

Ingredientes

  • 4 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
  • 1 Pieza Huevo
  • 1/2 Cucharada Sal
  • 1 Pieza Zanahorias , rallada
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas , cada sobre contiene 4 hojas

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

31.7 kcal = 134kj /por porción

Carbohidratos 2.7 g
Energía 31.7 kcal
Grasas 1.8 g
Fibra 0.3 g
Proteína 1.2 g
Grasas saturadas 0.6 g
Sodio 444.3 mg
Azúcares 0.6 g

Consejo nutritional

Las verduras le dan color, textura, volumen y fibra a tus platillos, no olvides añadirlas en la mayoría de tus comidas.

Consejo culinario

Puedes sustituir la zanahoria por calabaza o champiñones.

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Elotitos a la mantequilla
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1 min
Fácil
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Plátanos empanizados
Plátanos empanizados
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Fondue de café
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Fácil
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Bolitas de camote y plátano
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Fácil
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Hot dog plátano
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16 min
Intermedio
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1 melocotón pequeño
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5 min
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Licuado choco-manzana
Licuado choco-manzana
6 min
Fácil
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Batido Tropical de Frutas
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10 min
Fácil
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Café helado con naranja
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10 min
Fácil
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Miche Piña
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12 min
Fácil
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Atole de Café con Amaranto
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20 min
Fácil
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Champiñones con Habas
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Tostadas de mole
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Ensalada de lentejas con pollo
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15 min
Fácil
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Ensalada de Vegetales Asados
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45 min
Fácil
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Green Burrito
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17 min
Intermedio
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1/4 taza de chucrut
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Frijoles Zacatecanos
Frijoles Zacatecanos
93 min
Intermedio
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Espagueti Rojo
Espagueti Rojo
20 min
Fácil
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Green Burrito
Green Burrito
17 min
Intermedio
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Sopa de Fideo con Espinaca
Sopa de Fideo con Espinaca
20 min
Fácil
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Picaditas Estilo Veracruzanas
Picaditas Estilo Veracruzanas
28 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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43 min
Fácil
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51 1.8g / 51%
34 2.7g / 34%
15 1.1g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

51 1.8g / 51%
34 2.7g / 34%
15 1.1g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Mary Carmen
22.09.2020

Práctico, inviertes poco tiempo. Sin grasa; lo principal. Familia le encanta. Gracias.

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