5 porciones
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Fácil
195.73 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 3 Cucharadas Mayonesa
  • 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 10 Piezas Tostadas
  • 1 Cucharada Jugo de limón
  • 1/4 Lata Chile chipotle el jugo
  • 3 Latas Atún enlatado en agua escurrido (170 g c/u)
  • 1 1/2 Taza Verduras congeladas
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Preparación

  • Mezcla el atún con las verduras mixtas previamente descongeladas, la mayonesa, el jugo de la lata del chile chipotle, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo Sazonador MAGGI® y el jugo de limón.
  • Sirve la preparación anterior sobre cada tostada y ofrece.
  • Puedes sustituir la mayonesa por Media Crema NESTLÉ®.
  • Procura el consumo de atún ya que es uno de los pescados más bajos en calorías.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 28.22
  • Total de carbohidratos (g)  : 19.08
  • Colesterol (mg)  : 32.58
  • Energía (Kcal)  : 195.73
  • Grasas totales (g)  : 3.82
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.98
  • Hierro (mg)  : 2.22
  • Proteínas (g)  : 20.24
  • Sodio (mg)  : 1860.04
  • Grasas saturadas (g)  : 0.82
  • Azúcares totales (g)  : 2.4
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3