Tostadas de atún y verdura
marca

Tostadas de atún y verdura

45
  • porciones
  • 4 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 20 min
  • |
  • dificultad
  • Fácil
  • |

  • kcal
  • 332 kcal

Ingredientes

  • 3 latas de atún en agua escurridas
  • 1.5 tazas de vegetales mixtos congeladas
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • 0.5 cucharada de jugo de chile chipotle
  • 1 cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 6 cucharadas de Jugo Sazonador MAGGI®
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 10 piezas de tostadas de maíz
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Preparación

  • 1. Mezcla el atún con las verduras mixtas previamente descongeladas y los 5 ingredientes siguientes.
  • 2. Sirve la preparación anterior sobre cada tostada y ofrece.
  • Sustituye las tostadas por pan tostado.
  • Contenido energético: 321
  • Composición Media Por porción
  • Energía (kcal) 321.00
  • Energía (kj) 1338.00
  • Proteínas (g) 30.00
  • Total de carbohidratos (g) 26.00
  • Grasas totales (g) 11.00
  • Azúcares totales (g) 5.20
  • Grasas saturadas (g) 0.50
  • Fibras dietarias totales (g) 1.70
  • Sodio (mg) 1311.00
  • Calcio (mg) 64.00
  • Colesterol (mg) 32.00
  • Hierro (mg) 2.00
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 0.80
  • Grasas, polinsaturadas (g) 1.60
  • Vitamina A (µg_RAE) 126.00
  • Vitamina C (mg) 5.50
  • Vitamina D (µg) 0.00