5 porciones
Porciones
Porciones
20 Min
Fácil
195.73 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza verduras congeladas
  • 3 Latas atún enlatado con agua escurrido (170 g c/u)
  • 1/4 Lata Pimienta roja dulce cocinada el jugo
  • 10 Piezas Tostadas de sal baja
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharada Jugo de limon
  • 3 Cucharadas Mayonesa baja en calorías
  • 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Mezcla el atún con las verduras mixtas previamente descongeladas, la mayonesa, el jugo de la lata del chile chipotle, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo Sazonador MAGGI® y el jugo de limón.
  • 2 Sirve la preparación anterior sobre cada tostada y ofrece.
  • 3 Puedes sustituir la mayonesa por Media Crema NESTLÉ®.
  • 4 Procura el consumo de atún ya que es uno de los pescados más bajos en calorías.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 28.22
  • Total de carbohidratos (g)  : 19.08
  • Colesterol (mg)  : 32.58
  • Energía (Kcal)  : 195.73
  • Grasas totales (g)  : 3.82
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.98
  • Hierro (mg)  : 2.22
  • Proteínas (g)  : 20.24
  • Sodio (mg)  : 1860.04
  • Grasas saturadas (g)  : 0.82
  • Azúcares totales (g)  : 2.4
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3