Vuelve a la vida
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porciones
Porciones
Porciones
Fácil
1232.34375
kcal
Ingredientes
- 2 Cucharada Jugo de naranja Add
- 2 Pieza Pescado filete de mero Add
- 10 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail Add
- 2 Pieza Limones solo se ocupara el jugo Add
- 2 Cucharada Salsa picante Add
- 150 Gramo Ostión limpio Add
- 1 Unidad Aguacates solo la pulpa y picado en cubos pequeños Add
- 1 Cucharada Sal con cebolla en polvo Add
- 2 Cucharada ajo molido Add
- 1/4 Taza Jugo de tomate Add
- 250 Gramo Pulpo previamente cocido y cortado en cubos Add
- 5 Cucharada Aceite de oliva Add
- 1 Ramita Cilantro fresco Add
- 200 Gramo Camarón pacotilla limpio Add
- 1/2 Taza Salsa de tomate Add
Preparación
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Mezcla bien los ingredientes, incorpora el camarón con el pulpo, los ostiones y el cilantro.
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Mezcla perfectamente, agrega el pescado y por último, el aguacate.
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Ofrece.
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No so lo puedes acompañar estas preparaciones con galletas saladas también los puedes acompañar con tostadas o pan de ajo con mantequilla y hojas de perejil.
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Alto contenido en proteínas.contiene vitamina A y minerales tales como el zinc, selenio y hierro.rico en ácidos grasos omega-3. útil para prevenir las enfermedades cardiovasculares .protector en varios tipos de cáncer.
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 48.70875
- Total de carbohidratos (g) : 8.07569375
- Colesterol (mg) : 82.625
- Energía (Kcal) : 1232.34375
- Grasas totales (g) : 15.744125
- Fibras dietarias totales (g) : 1.9826
- Hierro (mg) : 3.2296
- Proteínas (g) : 19.1510625
- Sodio (mg) : 1628.8183375
- Grasas saturadas (g) : 2.3017125
- Azúcares totales (g) : 0.724
