8 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
1232.34375 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharada Jugo de naranja
  • 2 Pieza Pescado filete de mero
  • 10 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
  • 2 Pieza Limones solo se ocupara el jugo
  • 2 Cucharada Salsa picante
  • 150 Gramo Ostión limpio
  • 1 Unidad Aguacates solo la pulpa y picado en cubos pequeños
  • 1 Cucharada Sal con cebolla en polvo
  • 2 Cucharada ajo molido
  • 1/4 Taza Jugo de tomate
  • 250 Gramo Pulpo previamente cocido y cortado en cubos
  • 5 Cucharada Aceite de oliva
  • 1 Ramita Cilantro fresco
  • 200 Gramo Camarón pacotilla limpio
  • 1/2 Taza Salsa de tomate
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Preparación

  • Mezcla bien los ingredientes, incorpora el camarón con el pulpo, los ostiones y el cilantro.
  • Mezcla perfectamente, agrega el pescado y por último, el aguacate.
  • Ofrece.
  • No so lo puedes acompañar estas preparaciones con galletas saladas también los puedes acompañar con tostadas o pan de ajo con mantequilla y hojas de perejil.
  • Alto contenido en proteínas.contiene vitamina A y minerales tales como el zinc, selenio y hierro.rico en ácidos grasos omega-3. útil para prevenir las enfermedades cardiovasculares .protector en varios tipos de cáncer.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 48.70875
  • Total de carbohidratos (g)  : 8.07569375
  • Colesterol (mg)  : 82.625
  • Energía (Kcal)  : 1232.34375
  • Grasas totales (g)  : 15.744125
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.9826
  • Hierro (mg)  : 3.2296
  • Proteínas (g)  : 19.1510625
  • Sodio (mg)  : 1628.8183375
  • Grasas saturadas (g)  : 2.3017125
  • Azúcares totales (g)  : 0.724