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Waffles de cereal con fruta

WAFFLES DE CEREAL CON FRUTA preparados con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® EN BALANCE REDUCIDA EN GRASA.

  • Total: 27min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® FRUITS
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 1 Pieza Huevo
  • 1 Cucharadita Esencia de vainilla
  • 1 Taza Harina para hot cakes
  • 1 Cucharada Mantequilla light
  • 1 Cucharadita Chía
  • 1/4 Taza Coco seco rallado
  • 1 Taza Frutos rojos
  • 4 Cucharadas Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa el Cereal NESTLÉ® FITNESS® FRUITS con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*, el huevo, la vainilla, la harina para hot cakes y la mantequilla.

  2. Vertir

    Rocía una wafflera con un poco de aceite en aerosol, vierte la mezcla de waffle y espolvorea con la chía y el coco rallado; cocina hasta que estén ligeramente dorados y cocidos por ambos lados.

  3. Servir

    Sirve los waffles; decora con los frutos rojos, las hojas de menta y un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar trozos de cacahuate troceado dentro de la mezcla de los waffles.

  5. Consejo nutricional

    Los cereales nos aportan diferentes vitaminas y minerales.

    *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 390kcal = 1,633kj /por porción

  • 0.93 (mg) Vitamina E
  • 1.12 IU Vitamina D
  • 13.16 (mg) Vitamina C
  • 217.01 IU Vitamina A
  • 74.58 (mg) Magnesio
  • 517.45 (mg) Potasio
  • 21.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.55 (mg) Hierro
  • 474.19 (mg) Calcio
  • 6.35 (g) Grasas saturadas
  • 479.57 (mg) Sodio
  • 2.39 (tbsp) Azúcar añadido
  • 4.00 (g) Fibra
  • 13.64 (g) Grasas
  • 15.48 (g) Proteina
  • 51.91 (g) Carbohidratos
  • 390.33 Kcal Energía
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