Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
519 kcal = 2,171kj /por porción
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Energía | 519 kcal |
| Grasas | 44.9 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 19.1 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Sodio | 1153.2 mg |
| Azúcares | 6 g |
Ensalada de betabel, espinacas y atún
Prepara una ENSALADA DE BETABEL, ESPINACAS Y ATÚN con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana
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Ingredientes
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 4 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 1/2 Taza Jugo de naranja
- 1/2 Taza Aceite de oliva
- 2 Latas Atún en aceite (140 g c/u)
- 1 Pieza Betabel rallado
- 2 Tazas Espinaca baby desinfectada
¡A cocinar!
Licúa
Mezcla
Ofrece
Consejo nutritional
Las leguminosas nos aportan proteína y fibra, consúmelas diariamente.
Consejo culinario
Puedes sustituir el jugo de naranja por jugo de mandarina.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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