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Copas de queso y mango

Copa cremosas de queso y mango.

  • Total: 85min
    Preparación: 20min
    Espera: 60min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Piezas Mango maduros, pelados y licuados
  • 1 Cucharada Jugo de limón
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Azúcar
  • 1 Paquete Queso crema (190 g)
  • 1 Pieza Kiwi pelado y cortado en rodajas

Instrucciones

  1. Incorporar

    Incorpora el mango con el jugo de limón. Reserva.

  2. Presentación

    Aparte, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mitad del azúcar. Incorpora el mango, el queso crema y el azúcar restante. Revuelve bien y vierte en moldes individuales. Refrigera por 5 horas, decora con el kiwi. Ofrece inmediatamente.

  3. Consejo culinario

    Se recomienda servir en copa fría y decora con canela molida.

  4. Consejo nutricional

    El mango tiene altor contenido en potasio por lo que tiene efecto diurético, es muy recomendable para personas que necesiten eliminar líquido, contiene magnesio, hierro, selenio, así mismo tiene alto contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel. Un mango maduro de 200g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C y un 30 por ciento de vitamina A. Es ideal para las personas que no toleran otras fuentes de vitamina C.

Tips

Tip para Copas de Queso y Mango: Decora con gajos de mango.

Información nutricional: 1,255kcal = 5,250kj /por porción

  • 84.74 (g) Agua
  • 4.88 (g) Proteina
  • 14.98 (g) Carbohidratos
  • 12.49 (g) Azúcares
  • 1.44 (g) Fibra
  • 29.35 (g) Grasas
  • 18.04 (g) Grasas saturadas
  • 47.98 (mg) Colesterol
  • 17.19 (mg) Magnesio
  • 119.09 (mg) Calcio
  • 0.18 (mg) Hierro
  • 241.95 (mg) Potasio
  • 33.06 (mg) Vitamina C
  • 1.09 (mg) Vitamina E
  • 173.29 (mg) Sodio
  • 32.36 (mcg) Folato Alimentario
  • 1,254.75 Kcal Energía
  • 303.06 IU Vitamina A
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