Intermedio
75 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
364.3 kcal = 1,523kj /por porción
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Energía | 364.3 kcal |
| Grasas | 12.2 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 24.1 g |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Sodio | 788.3 mg |
| Azúcares | 6 g |
Pay de atún a la vizcaína
Pay con atún en pasta hojaldre horneado.
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Ingredientes
- 1/2 Taza Agua
- 3 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 1/2 Taza Puré de tomate
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo
- 6 Latas Atún enlatado en agua escurrido
- 15 Piezas Aceitunas sin hueso y rebanadas
- 18 Piezas Alcaparras enlatadas
- 4 Piezas Chile güero cortados a la mitad
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 600 Gramos Pasta hojaldre
- 1 Pieza Huevo ligeramente batido
¡A cocinar!
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Incorporar
Extender
Consejo nutritional
Lo mejor del atún en lata es su alto contenido en proteínas. De una lata de atún podemos obtener unos 10-12 gramos de proteína, lo que viene a ser 25 gramos de proteínas por 100 de producto
Tip para Pay de atún a la vizcaína
Puedes agregar un poco de azúcar al huevo ligeramente batido para darle un color más dorado.
Consejo culinario
Puedes agregar queso manchego a el relleno para que quede más rico.
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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