ENSALADA del AMOR preparada con ugo MAGGI®

Ensalada del amor

Prepara para este día de San Valentín una receta fácil de hacer que irá perfecto en tu cena, una ENSALADA del AMOR con queso de cabra y el sabor de Jugo MAGGI®.

Creado por: Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 18 min

Utensilios

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Licuadora

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Cazo

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Cuchara


Ingredientes

  • 1/2 Taza de Aceite de oliva
  • 1 Limón (su jugo)
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 4 Cucharadas de Miel de abeja
  • 3 Dientes de Ajo asados
  • 4 Tazas de Espinacas baby desinfectadas
  • 1/4 Taza de Pimiento morrón rojo cortado en tiras
  • 1 Taza de Col morada desinfectada y fileteada
  • 1/2 Taza de Zanahoria rallada
  • 1 Taza de Berros desinfectados
  • 1 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 100 Gramos de Queso desmoronado
  • 1/2 Taza de Ajonjolí caramelizado

¡A cocinar!

Licúa

Mezcla

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

547.8 kcal = 2,293kj /por porción


Carbohidratos 28.7 g
Energía 547.8 kcal
Grasas 44.1 g
Fibra 5.1 g
Proteína 13.3 g
Grasas saturadas 11 g
Sodio 640.3 mg

Consejo nutritional

Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.

Consejo culinario

Asa los ajos con cáscara en una sartén con un poco de aceite así evitarás que se quemen.

¿Qué quieres hacer con esta receta?