Sandwich del huerto
SÁNDWICH DEL HUERTO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON TOMATE Y ESPECIAS.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 24minPreparación: 15minCocción: 10min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cocina
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, agrega la mitad del queso panela y la mitad del jitomate bola, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego bajo durante 3 minutos por cada lado. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto del queso y el jitomate.
-
Forma
Mezcla la arúgula con el germinado de alfalfa y el aceite de oliva; sazona con pimienta y sal. Forma el sándwich con el pan de caja multigrano, la ensalada de arúgula y el queso con jitomate.
-
Sirve
Ofrece.
-
Consejo culinario
Calienta el pan de caja en una sartén para dorar ligeramente por ambos lados, esto ayudará a que tu pan quede crujiente por fuera y suave por dentro.
-
Consejo nutricional
El germinado de soya aporta antioxidantes.
Utensilios
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 648kcal = 2,709kj /por porción
- 0.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 647.51 Kcal Energía
- 805.06 (mg) Calcio
- 29.81 (g) Proteina
- 3.49 (mg) Hierro
- 377.93 (mg) Potasio
- 53.03 (g) Carbohidratos
- 2.73 (g) Fibra
- 1,628.34 (mg) Sodio
- 36.15 (g) Grasas
- 15.91 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.