• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Sándwich de Pollo y Aderezo de Cebolla Dulce

Por Tania Torres

¡Prepara este SÁNDWICH de POLLO y ADEREZO de CEBOLLA DULCE con esta receta fácil! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 1 Pechuga de pollo, cortada fajitas (500 g)
  • 1 Cucharada de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharadita de Kirkland Signature Aceite de Canola
  • 1/2 Cebolla, fileteada
  • 1 Cucharada de Kirkland Signature Aceite de Canola
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Barra de queso crema, a temperatura ambiente (95 g)
  • 1 Cucharadita de Kirkland Signature Miel de Abeja
  • 1 1/2 Taza de arúgula, desinfectada
  • 1 Taza de germinado de alfalfa
  • 1 Cucharadita de Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen
  • 1/2 Cucharadita de Kirkland Signature Pimienta Negra
  • 1/4 Cucharadita de sal
  • 8 Rebanadas de pan de caja multigrano, tostado
  • 1 Jitomate bola, cortado en rebanadas
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¡A cocinar!

  • 1.Calienta el Kirkland Signature Aceite de Canola, agrega el pollo y sazona con un poco de Jugo MAGGI® y Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®. Fríe la pechuga hasta que esté cocida.
  • 2.Calienta el Kirkland Signature Aceite de Canola y fríe la cebolla hasta que dore ligeramente. Licúa con la Media Crema NESTLÉ®, el queso crema y Kirkland Signature Miel de Abeja.
  • 3.Mezcla la arúgula con el germinado de alfalfa y el Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen; sazona con un poco de Kirkland Signature Pimienta Negra y sal. Forma cada sándwich con el pan de caja multigrano, un poco de aderezo, el pollo, la ensalada de arúgula y el jitomate. Disfruta.
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Carbohidratos 87.9 g
Energía 1260.5 kcal
Grasas 61.5 g
Fibra 4.3 g
Proteína 86.9 g
Grasas saturadas 27.2 g
Sodio 1489.6 mg
Azúcares 16.8 g

Consejo nutricional

El germinado de soya aporta antioxidantes.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes agregar un poco de chipotle molido al aderezo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 61.4g / 45%
28 87.9g / 28%
27 86.8g / 27%
63 1260.5g / 63%
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