Tazón asático de atún

Name: Tazón asático de atún
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Estilo asiático
Ingredients: 4 Tazas Agua; 1 Cucharada Aceite de maíz; 2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo; 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®; 1 Pieza Pimiento morrón; 1 Paquete Pasta; 2 Piezas Medallón de atún; 1 Cucharada Cebollín fresco; 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Prepara un TAZÓN ASÁTICO DE ATÚN con Salsa de Soya MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

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Dificultad Intermedio

Porciones 4

Total 40 min

Utensilios

Tarro

Cucharón

Espátula

Sartén

Ingredientes

4 Tazas Agua
1 Cucharada Aceite de maíz
2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
1 Pieza Pimiento morrón sin semillas y cortado en tiras
1 Paquete Pasta fetuccini (200 g)
2 Piezas Medallón de atún cortado en láminas delgadas (280 g)
1 Cucharada Cebollín fresco picado finamente
2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

¡A cocinar!

Calienta

1. 1.-Calienta el agua en una olla, agrega el consomé de pollo y mezcla, cocina hasta que hierva y reserva.

Calienta

2. 2.-En una sartén calienta el aceite y fríe los pimientos, añade la pasta previamente cocida y escurrida, la Salsa de Soya MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y mezcla hasta integrar por completo.

Divide

3. 3.-Divide la pasta en 4 tazones, coloca algunas láminas de medallones de atún y vierte un poco de caldo de pollo caliente sobre el atún y la pasta, decora con un poco de cebollín picado y algunas tiras de pimiento.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
373.4 kcal = 1,561kj /por porción

Carbohidratos	44.9 g
Energía	373.4 kcal
Grasas	5.8 g
Fibra	2.7 g
Proteína	34.4 g
Grasas saturadas	0.9 g
Sodio	1258.8 mg
Azúcares	6.2 g

Consejo nutritional

Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes cocinar los medallones de atún con un poco de aceite durante 2 minutos de cada lado a fuego medio antes de rebanarlos.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 14 5.7g / 14%

Carbohidratos 49 44.8g / 49%

Proteina 37 34.4g / 37%

Energykilocalories 18 373.3g / 18%

Tazón asático de atún