Tabulé
  • Total

    8
  • dificultad

    Fácil

Tabulé

Por Abraham Gómez

Aprende a preparar esta receta con TRIGO BULGUR: Tabulé con JUGO MAGGI®. Perfecta para un menú vegetariano, una cena ligera o como entrada en tus reuniones.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 432.3 kcal = 1,807kj /por porción


Carbohidratos 75.7 g
Energía 432.3 kcal
Grasas 11.5 g
Fibra 2.3 g
Proteína 12.5 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 641.4 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutricional

El perejil aporta vitamina C.

Consejo culinario

Puedes sustituir el trigo bulgur por cuscús o quinoa cocida.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 11.5g / 23%
67 75.7g / 67%
10 12.5g / 10%
21 432.3g / 21%