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71
dificultad
Fácil
costo

Taco Árabe

Por Abraham Gómez

Para ver el partido o para el lunch, prepara unos TACOS ÁRABES caseros sazonados con JUGO MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®. Fáciles y Deliciosos.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Tabla de cortar
Cazo
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 8

1 Cebolla, cortada en trozos
1 Cucharada de sal con ajo
3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
3 Cucharaditas de Jugo MAGGI®
1/4 De cucharadita de comino molido
1 Hoja de laurel
10 Hojas de perejil desinfectado
1/2 Taza de aceite vegetal
2 Cucharadas de mantequilla
800 Gramos de milanesas de cerdo
1 Cebolla fileteada
8 Tortillas de harina calientes

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¡A cocinar!

Prepara la marinada

1.Licúa los trozos de cebolla con la sal con ajo, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI®, el comino, el laurel, el perejil y el aceite.

Marina y cocina

2.Vierte la mezcla sobre las milanesas de cerdo y la cebolla fileteada. Cubre con plástico auto adherente y refrigera por 40 minutos. En una sartén caliente agrega la mantequilla con la carne, la cebolla y cocina hasta que dore ligeramente.

Prepara los tacos

3.Coloca la carne sobre las tortillas, sirve y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 398.4 kcal = 1,665kj /por porción

Carbohidratos	20.8 g
Energía	398.4 kcal
Grasas	27.7 g
Fibra	2.5 g
Proteína	16.7 g
Grasas saturadas	11.1 g
Sodio	1689.9 mg
Azúcares	2.7 g

Consejo nutricional

La carne de cerdo aporta proteína a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes acompañar con la salsa de tu elección y un poco de limón.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 63 27.6g / 63%

Carbohidratos 21 20.8g / 21%

Proteina 16 16.7g / 16%

Energykilocalories 19 398.4g / 19%

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