TACOS DORADOS DE PAPA CON QUESO

  • Total

    47

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tacos dorados de papa con queso

Por Mariana Ortega

TACOS DORADOS DE PAPA CON QUESO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA.

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Piezas Papa cocidas y hechas puré
  • 1 Paquete Queso panela deslactosado, rallado (200 g)
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 12 Tortillas de maíz
  • 24 Piezas Palillos de madera
  • 1/4 Taza Aceite de maíz para freír
  • 1 Pieza Lechuga italiana desinfectada y fileteada (150 g)
  • 1/2 Paquete Queso panela deslactosado, rallado (100 g)
  • 1 Pieza Jitomate cortado en rebanadas
  • 1 Pieza Aguacate rebanado
  • 1 Caja Media Crema NESTLÉ® Deslactosada refrigerada (190 g)
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Para el relleno, mezcla las papas con 1 paquete de queso panela y la sal con cebolla; rellena las tortillas con la mezcla de papa, enrolla y asegura con un palillo.

Fríe

  • 2.Calienta el aceite, fríe los tacos y colócalos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

Decora

  • 3.Sirve los tacos con un poco de lechuga, queso panela rallado, jitomate, aguacate y Media Crema NESTLÉ® Deslactosada. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos42.1 g
Energía734.3 kcal
Grasas52.6 g
Fibra6.4 g
Proteína26.2 g
Grasas saturadas20.6 g
Sodio722.1 mg
Azúcares3.4 g

Consejo nutricional

El queso aporta fósforo a tu dieta.

Consejo culinario

Si deseas puedes sustituir el queso del relleno por atún en agua o pechuga de pavo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

64 52g / 64%
22 42g / 22%
14 26g / 14%
0 6g / 0%
36 734g / 36%
0 20g / 0%
0 3g / 0%
0 722g / 0%
1.8g / %

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