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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tortitas de pollo, zanahoria, elote y chicharos

Por Mariana Ortega

Torta rellena de pollo y verduras con el toque de Media Crema NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 940.6 kcal = 3,937kj /por porción

Carbohidratos 125.9 g
Energía 940.6 kcal
Grasas 26.8 g
Fibra 7.6 g
Proteína 47.5 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 1679.9 mg

Consejo nutricional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tip para Tortitas de pollo, zanahoria, elote y chicharos

Puedes sustituir el pollo por 2 latas de atún en agua.

Consejo culinario

Puedes agregarle 1 chile chipotle en lata a la mezcla del pollo para darle un toque picoso.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 26.8g / 26%
54 125.9g / 54%
20 47.5g / 20%
47 940.5g / 47%

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