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Tortitas de nopal

TORTITAS DE NOPAL preparadas con CEREAL GERBER® 4 CEREALES CON ZANAHORIA Y PLÁTANO.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 13min
    Preparación: 6min
    Cocción: 5min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Huevo
  • 30 Gramos de Nopales
  • 3 Cucharadas de Cereal GERBER® 4 Cereales con Zanahoria y Plátano
  • 30 Gramos de Zanahoria rallada

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla el huevo con los nopales, el Cereal GERBER® 4 Cereales con Zanahoria y Plátano hasta formar una pasta.

  2. Cocina

    En una sartén caliente, forma las tortitas y cocina por ambos lados.

  3. Sirve

    Sirve en un platito las tortitas con la zanahoria y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir los nopales por lentejas.

  5. Consejo nutricional

    Los nopales aportan hierro.

Utensilios

  • Cazo
  • Cuchara
  • Sartén
  • Espátula

Información nutricional: 45kcal = 187kj /por porción

  • 44.68 Kcal Energía
  • 3.51 (g) Proteina
  • 0.74 (mg) Hierro
  • 2.16 (g) Carbohidratos
  • 0.98 (g) Azúcares
  • 0.56 (g) Fibra
  • 48.27 (mg) Sodio
  • 2.42 (g) Grasas
  • 0.79 (g) Grasas saturadas
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