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Tostadas de carne

Tostadas tradicionales de res con un toque de chipotle

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 11 min

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1 Pieza Chile chipotle enlatado
  • 1 1/2 Cucharada Fécula de maíz disuelta en ½ taza de agua
  • 1 Kilogramo Carne de res
  • 1/2 Paquete Tostadas horneadas (110 g)
  • 1/2 Pieza Lechuga italiana
  • 3 Piezas Jitomate sin semillas y cortados en cubos
  • 1 Pieza Aguacate rebanado

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

668.4 kcal = 2,795kj /por porción

Carbohidratos 55.1 g
Energía 668.4 kcal
Grasas 24.8 g
Fibra 7.5 g
Proteína 54.8 g
Grasas saturadas 8.5 g
Sodio 1044.6 mg
Azúcares 19.9 g

Consejo nutritional

La ración de carne de res consumida debe ser proporcionar a la palma de tu mano.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de queso panela rallado, se puede sustituir la falda de res por pechuga de pollo o falda de cerdo.

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Paletas de zarzamora
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Cerdito de fruta
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Trufas de chocolate y amaranto
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Tapioca con Cítricos
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147 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Sopa de nopales
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34 min
Fácil
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Frijoles Zacatecanos
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93 min
Intermedio
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Ensalada de pepino con menta
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18 min
Fácil
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Arroz con Verduras a la Plancha
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20 min
Intermedio
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Ensalada de Pollo, con Elote, Lechuga y Frijol
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10 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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43 min
Fácil
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Chalupitas de pescado
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Malteada de horchata con nuez ligera
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11 min
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Citrus decaf
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8 min
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Café Frío con Helado
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2 min
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Atole de Café con Amaranto
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20 min
Fácil
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Salsa tipo inglesa con tamarindo
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Tostadas de mole
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Ensalada de Vegetales Asados
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45 min
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Cómo cocer frijoles
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63 min
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Green Burrito
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1/2 taza de brócoli cocido
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Tostadas de carne
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33 55g / 33%
33 54.8g / 33%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

34 24.7g / 34%
33 55g / 33%
33 54.8g / 33%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

MARÍA
11.09.2020

Deliciosas

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