Tostadas de pollo con guacamole

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tostadas de pollo con guacamole

Por Aranza Gavia

¿Buscas una receta práctica para la comida? Cocina unas ricas TOSTADAS de POLLO con GUACAMOLE, preparadas con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón.

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
  • 4 Milanesas de pollo cortadas en tiras (100 g c/u)
  • 2 Tomates verdes cortados en cubos
  • 1 1/2 Aguacates hechos puré
  • 1 Chile serrano picado finamente
  • 1/4 Taza de Hojas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1/2 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 4 Tostadas de maíz
  • 1/4 Pieza de Cebolla morada picada finamente
  • 2 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
  • 1/2 Taza de Queso blanco rallado
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¡A cocinar!

Coloca

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN con Pimentón, coloca algunas tiras de pollo; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las tiras de pollo.

Agrega

  • 3.Para el guacamole, mezcla los cubos de tomate verde con el aguacate, el chile, el cilantro, el jugo de limón y la sal con ajo. Unta guacamole sobre las tostadas, coloca un poco de tiras de pollo y decora con la cebolla morada, los cubos de jitomate y el queso. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 15 g
Energía 261.6 kcal
Grasas 12.8 g
Fibra 3.5 g
Proteína 23.9 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 1419.8 mg
Azúcares 5 g

Consejo nutricional

El tomate verde aporta antioxidantes.

Consejo culinario

Recuerda agregar un poco de limón o vinagre en el guacamole, para evitar que se oxide.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 12.7g / 43%
22 15g / 22%
35 23.8g / 35%
13 261.6g / 13%

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