Waffles de avena y amaranto

Waffles de Avena y Amaranto

Prepara estos WAFFLES de AVENA y AMARANTO para los más pequeños preparados con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®. ¡Les encantará!

Creado por: Abraham Gómez N

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 20 min

Utensilios

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Cazo

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Batidora

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Plancha para gofres


Ingredientes

  • 1/2 Taza de harina para hot cakes, integral
  • 1/4 Taza de avena, molida
  • 1/4 Taza de amaranto
  • 1 Huevo
  • 3/4 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Círculos medianos de queso panela
  • 2 Círculos pequeños de pepino
  • 2 Triángulos de queso tipo manchego
  • 2 Círculos medianos de queso tipo manchego
  • 1 Triángulo de fresa, desinfectada
  • 1 Figura de hueso con queso panela
  • 1/4 Taza de yogurt griego, natural, sin azúcar y reducido en grasa
  • 1 Cucharada de amaranto
  • 1/2 Kiwi, cortado en rebanadas

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1070.4 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 124.8 g
Energía 1070.4 kcal
Grasas 46.2 g
Fibra 17.4 g
Proteína 50.5 g
Grasas saturadas 22.8 g
Sodio 2156.9 mg
Azúcares 28.8 g

Consejo nutricional

El kiwi aporta vitamina C.

Consejo culinario

Puedes agregar coco rallado en la mezcla de los waffles.

TIP

Puedes sustituir el kiwi por pera.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

37 46.1g / 37%
45 124.7g / 45%
18 50.4g / 18%
53 1070.4g / 53%