Fácil
15 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1070.4 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 124.8 g |
| Energía | 1070.4 kcal |
| Grasas | 46.2 g |
| Fibra | 17.4 g |
| Proteína | 50.5 g |
| Grasas saturadas | 22.8 g |
| Sodio | 2156.9 mg |
| Azúcares | 28.8 g |
Waffles de Avena y Amaranto
Prepara estos WAFFLES de AVENA y AMARANTO para los más pequeños preparados con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®. ¡Les encantará!
Creado por: Abraham Gómez N
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Cazo
Batidora
Plancha para gofres
Ingredientes
- 1/2 Taza de harina para hot cakes, integral
- 1/4 Taza de avena, molida
- 1/4 Taza de amaranto
- 1 Huevo
- 3/4 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®
- 2 Círculos medianos de queso panela
- 2 Círculos pequeños de pepino
- 2 Triángulos de queso tipo manchego
- 2 Círculos medianos de queso tipo manchego
- 1 Triángulo de fresa, desinfectada
- 1 Figura de hueso con queso panela
- 1/4 Taza de yogurt griego, natural, sin azúcar y reducido en grasa
- 1 Cucharada de amaranto
- 1/2 Kiwi, cortado en rebanadas
¡A cocinar!
Consejo nutricional
El kiwi aporta vitamina C.
Consejo culinario
Puedes agregar coco rallado en la mezcla de los waffles.
TIP
Puedes sustituir el kiwi por pera.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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