Nutritional facts per serving

53%

Daily Value *

1070.4

Kcal/serving

Carbohidratos

45% 124.7g

Grasas

37% 46.1g

Proteina

18% 50.4g

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Waffles de Avena y Amaranto

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Waffles de Avena y Amaranto

Name: Waffles de Avena y Amaranto
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1/2 Taza de harina para hot cakes integral; 1/4 Taza de avena molida; 1/4 Taza de amaranto; 1 Huevo; 3/4 Taza de Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®; 2 Círculos medianos de queso panela; 2 Círculos pequeños de pepino; 2 Triángulos de queso tipo manchego; 2 Círculos medianos de queso tipo manchego; 1 Triángulo de fresa desinfectada; 1 Figura de hueso con queso panela; 1/4 Taza de yogurt griego natural sin azúcar y reducido en grasa; 1 Cucharada de amaranto; 1/2 Kiwi cortado en rebanadas

Por Abraham Gómez N

Prepara estos WAFFLES de AVENA y AMARANTO para los más pequeños preparados con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®. ¡Les encantará!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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¡A cocinar!

1.Mezcla la harina para hot cakes con la avena, el amaranto, el huevo y el Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®. Precalienta una waflera, añade un poco de aceite en aerosol, con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla y cocina de 3 a 4 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.

2.Forma la cara del perro sobre el waffle, de la siguiente manera: con los círculos de queso panela y pepino forma los ojos, con los triángulos de queso las orejas, con los círculos de queso tipo manchego la boca y con el triángulo de fresa la nariz; decora con el hueso de queso.

3.Mezcla el yogurt con el amaranto y reserva. En una lonchera con divisiones, sirve el yogurt, el waffle y el kiwi.

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Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1070.4 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos	124.8 g
Energía	1070.4 kcal
Grasas	46.2 g
Fibra	17.4 g
Proteína	50.5 g
Grasas saturadas	22.8 g
Sodio	2156.9 mg
Azúcares	28.8 g

Consejo nutricional

El kiwi aporta vitamina C.

Consejo culinario

Puedes agregar coco rallado en la mezcla de los waffles.

TIP

Puedes sustituir el kiwi por pera.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 37 46.1g / 37%

Carbohidratos 45 124.7g / 45%

Proteina 18 50.4g / 18%

Energykilocalories 53 1070.4g / 53%

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30'
Fácil

Murciélago de Fresa

17'
Fácil
costo

Hot Cakes de Choco Avena

25'
Intermedio

Tip para waffles de amaranto con fruta

25'
Fácil
costo

Waffles de Manzana Canela

30'
Fácil
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