Waffles de avena y amaranto
  • Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Waffles de Avena y Amaranto

Por Abraham Gómez N

Prepara estos WAFFLES de AVENA y AMARANTO para los más pequeños preparados con Alimento a Base de Coco CARNATION® CLAVEL®. ¡Les encantará!

Utensilios

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    Cazo

  • srh_media_1658415396

    Batidora

  • srh_media_1658470125

    Plancha para gofres

Ingredientes

Porciones: 1

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1070.4 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 124.8 g
Energía 1070.4 kcal
Grasas 46.2 g
Fibra 17.4 g
Proteína 50.5 g
Grasas saturadas 22.8 g
Sodio 2156.9 mg
Azúcares 28.8 g

Consejo nutricional

El kiwi aporta vitamina C.

Consejo culinario

Puedes agregar coco rallado en la mezcla de los waffles.

TIP

Puedes sustituir el kiwi por pera.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 46.1g / 37%
45 124.7g / 45%
18 50.4g / 18%
53 1070.4g / 53%