Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Icon Maggi

Ensalada de espinacas y ajonjolí

Ensalada con alfalfa, tomate cherry , espinaca y ajonjolí

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 3 Cucharadas Ajonjolí
  • 1 Pieza Limones Jugo
  • 3 Tazas Espinaca
  • 1 1/2 Taza Alfalfa
  • 1/4 Taza Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/4 Taza Salsa de Soya MAGGI®
  • 12 Piezas Jitomate cherry ó 3 jitomates, lavados y cortados en cuartos

Instrucciones

  1. Mezclar

    Mezcla el Sazonador Líquido MAGGI® con los cuatro ingredientes siguientes ( Salsa Soya MAGGI® , aceite de oliva, ajonjolí, jugo de limón )y reserva.

  2. Acomodar

    Acomoda en un plato el resto de los ingredientes(alfalfa, jitomate cherry ) y ofrece la ensalada con la vinagreta.

  3. Consejo Culinario

    Agregar en la salsa ajo finamente picado para mejor sabor.

  4. Consejo Nutricional

    El ajonjolí contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre debido principalmente a su contenido en lecitina.

Información nutricional: 165kcal = 690kj /por porción

  • 164.99 Kcal Energía
  • 3.48 (g) Proteina
  • 8.56 (g) Carbohidratos
  • 2.29 (g) Fibra
  • 888.35 (mg) Sodio
  • 13.86 (g) Grasas
  • 1.92 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Ensalada a la toronja

Fácil
30min  

Ensalada de otoño

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de yoghurt

Fácil
17min  

Ensalada con piña

Fácil
22min  

Ensalada con Salsa de Mango y Durazno

Fácil
12min  

Ensalada tipo caprese

Fácil
10min  

Ensalada de espinaca y manzana

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de miel

Fácil
10min  

Ensalada con vinagreta cítrica

Fácil
10min  

Ensalada de mango y aguacate

Fácil

Búsquedas Similares

MiUpitha

19.08.2020
1 2 3 4 5
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?

Sí Ahora no
www.recetasnestle.com.mx