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tartara de atún

Tartara de atún

Con el toque práctico deSazonador Líquido MAGGI® Cocktail

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Total: 15min

Preparación: 15min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

2 Piezas Limones 3 cucharadas
4 Cucharadas Aceite de oliva
2 Cucharadas *Vinagre
1/4 Cucharadita Ajo en polvo
3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
3 Piezas Anchoas enlatadas en filete y picadas
2 Cucharadas Alcaparras enlatadas
4 Hojas Lechuga romana limpias

Instrucciones

Mezclar

Mezcla en un tazón el jugo de limón, el aceite, el vinagre, el ajo en polvo y Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail. Agrega las anchoas y las alcaparras.
Refrigerar

Coloca el atún en un recipiente y vierte la preparación anterior. Refrigera por 1 hora.Sirve decorando con algunas hojas de lechuga.
Consejo culinario

Puedes agregar jitomate cortado en trozos y cebolla picada. Acompañar con tostadas horneadas
Consejo nutricional

Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa monoinsaturada

Tips

Tip para Tartara de atún: Acompaña con pan tostado

Utensilios

Tarro

Información nutricional: 152kcal = 634kj /por porción

151.51 Kcal Energía

1.72 (g) Proteina

2.22 (g) Carbohidratos
0.28 (g) Azúcares
0.46 (g) Fibra
917.61 (mg) Sodio
15.38 (g) Grasas
2.16 (g) Grasas saturadas

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