Atole de guayaba
Prepara un atole de guayaba con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y LA LECHERA®
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Total: 20minPreparación: 10minCocción: 10min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Licuadora
- Tarro
- Jarra
Información nutricional: 3,650kcal = 15,270kj /por porción
- 0.64 (mg) Hierro
- 251.21 (mg) Vitamina C
- 157.06 (mg) Sodio
- 527.79 (mg) Calcio
- 7.07 (g) Fibra
- 326.67 (g) Agua
- 0.85 (mg) Vitamina E
- 58.32 (mcg) Folato Alimentario
- 122.85 IU Vitamina A
- 3.13 (g) Grasas saturadas
- 807.04 (mg) Potasio
- 0.79 IU Vitamina D
- 3,649.53 Kcal Energía
- 5.42 (g) Grasas
- 69.72 (g) Carbohidratos
- 55.37 (g) Azúcares
- 70.92 (mg) Magnesio
- 13.70 (g) Proteina
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Hierve
1.-Hierve la leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa con las guayabas , el agua, la canela , la fécula de maíz , hasta que estén cocidas y licúa con la Leche Condensada LA LECHERA®.
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Calienta
2.-Calienta hasta que espese un poco .
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Retira
3.-Retirar las semillas de las guayabas ayudará a tener una consistencia más ligera en el atole.
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Decora
4.-Decora con canela molida y sirve.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Las guayabas son las frutas con mayor contenido de vitamina C por porción, aportando más del doble que las naranjas.
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Consejo Nutricional
Consejo Nutricional: Los lácteos son fuente de calcio, consúmelos diariamente
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