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Atole de guayaba

ATOLE DE GUAYABA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 22min
    Cocción: 15min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa
  • 1 Taza LA LECHERA® Sin Grasa
  • 4 Tazas Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 8 Piezas Guayaba sin semillas y cortadas en trozos
  • 2 Cucharadas Fécula de maíz
  • 1 Pieza Canela en raja

Instrucciones

  1. Hierve

    Hierve la leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con las guayabas, el agua, la canela y la fécula de maíz hasta que estén cocidas y licúa con LA LECHERA® Sin Grasa.

  2. Calienta

    Calienta hasta que espese un poco.

  3. Sirve

    Decora con canela molida y sirve.

  4. Consejo culinario

    Retirar las semillas de las guayabas ayudará a tener una consistencia más ligera en el atole.

  5. Consejo nutricional

    Los lácteos son fuente de calcio, consúmelos diariamente.

Utensilios

  • Tarro
  • Licuadora
  • Jarra
  • Tarro

Información nutricional: 373kcal = 1,560kj /por porción

  • 7.08 (tbsp) Azúcar añadido
  • 70.92 (mg) Magnesio
  • 372.86 Energía
  • 527.79 (mg) Calcio
  • 13.70 (g) Proteina
  • 0.64 (mg) Hierro
  • 807.04 (mg) Potasio
  • 58.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 251.21 (mg) Vitamina C
  • 122.85 IU Vitamina A
  • 0.79 IU Vitamina D
  • 0.85 (mg) Vitamina E
  • 69.72 (g) Carbohidratos
  • 55.37 (g) Azúcares
  • 7.07 (g) Fibra
  • 157.06 (mg) Sodio
  • 5.42 (g) Grasas
  • 3.13 (g) Grasas saturadas
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