Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Recipe Image 8
Recipe Image 2
Icon Maggi
Haz tu menú balanceado 85 de 100

Lentejas con vinagreta

LENTEJAS CON VINAGRETA preparadas con SALSA DE SOYA MAGGI®.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • Total: 2min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Cucharadas Vinagre
  • 1 Lata Atún enlatado en aceite escurrido
  • 1 Pieza Pimiento verde verde, lavado y picado
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Tazas Lentejas cocidas
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Mezclar

    Mezcla la cebolla en polvo, sal, el aceite y el vinagre.

  2. Incorporar

    Incorpora el atún, el pimiento, la Salsa Soya MAGGI y las lentejas. Revuelve bien.

  3. Reposar

    Deja reposar la preparación y ofrece a temperatura ambiente.

  4. Consejo culinario

    Remoja las lentejas una noche antes y cocina las leguminosas en una olla exprés por 40 minutos.

  5. Consejo nutricional

    Las lentejas aportan proteína vegetal.

Información nutricional: 501kcal = 2,094kj /por porción

  • 500.59 Kcal Energía
  • 62.44 (g) Carbohidratos
  • 32.91 (g) Proteina
  • 13.94 (g) Grasas
  • 10.56 (g) Fibra
  • 4.54 (g) Azúcares
  • 284.74 (mg) Sodio
  • 2.00 (g) Grasas saturadas
  • 47.68 (mg) Calcio
  • 6.55 (mg) Hierro
  • 438.17 (mcg) Folato Alimentario
  • 799.20 (mg) Potasio
  • 18.88 IU Vitamina A
  • 44.37 (mg) Vitamina C
  • 2.35 IU Vitamina D
  • 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
  • 2.36 (mg) Vitamina E
  • 58.94 (mg) Magnesio
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Lenguado con crema de espinaca

Fácil
25min  

Papa rellena con huevo

Fácil

Lenguado con crema de champiñones

Fácil
30min  

Champiñones al Ajillo

Fácil
18min  

Lenguado a la naranja

Fácil
30min  

Champiñones al limón

Fácil
28min  

Champiñones con Habas

Fácil
38min  

Caldo de mariscos

Fácil
45min  

Lentejas charras

Fácil
40min  

Caldo de arroz

Fácil
30min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx