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Pescado en Salsa de Espárragos

Prepara para la comida de hoy un delicioso PESCADO en SALSA de ESPÁRRAGOS elaborada con la cremosidad de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1/2 Pieza Cebolla
  • 1 Pieza Ajo pelado y picado finamente
  • 1 Manojo Espárragos
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Taza Agua
  • 4 Piezas Pescado filetes de pescado (150 g c/u)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

338.9 kcal = 1,418kj /por porción

Carbohidratos 14.7 g
Energía 338.9 kcal
Grasas 17.5 g
Fibra 1.1 g
Proteína 29.8 g
Grasas saturadas 7 g
Sodio 1123.7 mg
Azúcares 11.6 g

Consejo nutritional

Los espárragos son fuente de potasio, el cual te ayuda a evitar los calambres.

Consejo culinario

Cuece los espárragos en agua hirviendo para conservar el color verde intenso.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

48 17.5g / 48%
17 14.6g / 17%
35 29.7g / 35%
16 338.8g / 16%

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